[...] mi rehabilitant pokazał o co chodzi, może się da zrobić, że sam będę wykonywał, jak nie to najwyżej będę chodził ze 2 razy w tygodniu, mam niedaleko no i za free, więc co mi tam Tylko mam nadzieję, że gość cokolwiek ogarnia z techniki ćwiczeń, chociażby tak podstawowych jak przysiad.. I zaraz mam zamiar wypróbować mój nowy pomysł na [...]
[...] przyzwoity. Spociłam się ja i taka jedna która się przykładała, ale reszta to żenada. Człowiekowi się nawet patrzeć przykro robi jak niektóre osoby "ćwiczą". No ale co mi tam.\ Jadę dzisiaj nad morze, zabieram hantle jak się zmieszczą. Mam 730 km x2 i muszę być na poniedziałek w domu. Ale przynajmniej bez dzieci i z małżem. Ale wypas. Tam [...]
[...] szkółki. nie jestem pewny czy napisałem wam wszystkich tych co się opłaca kupować, zwłaszcza w tej wersjii bogatej bo dawno nie grałem żadną świetną drużyną, więc nie pamiętam... każdy z tych wymienionych ma mniej niż 22lata i ta ich liczba wzrasta conajmniej o 10 także inwestycje są dobre i radzę wyporzyczać jeśli masz więcej niż 22graczy [...]
NOGI/PLECY/KLATA - to będzie zmienne. Raz zacznę od pleców, raz od klaty, raz od nóg.. tak przynajmniej planowałem. Zrobię jak piszesz, bo co mi tam zależy :) klata-barki-tric-bic-brzuch - nie za dużo pod rząd? Może działanie synergiczne się opłaci - tric dostanie stopniowo w tych ćwiczeniach i faktycznie - mogłyby wystarczyć 2 serie, żeby go [...]
[...] z ciężaru i większa ilość serii żeby wyrobić sobie ruch poprzez jego częste powtarzanie. Jak trzeba, to będę niszczył nogi z 50 kg na patyku i stopniowo dokładał, a co mi tam. Lepsze to niż zrobienie sobie krzywdy obecną formą przysiadu. Micha dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feb3404b9bae4dab9da56b1caad34190.png Zmieniony przez - december w [...]
Miałem dać foty dopiero za 2 tyg ale co mi tam,dziś po solce zrobione,łapy najsłabsza strona jak widać,ale coś tam trochę jest,uda i łydki,2 razy mocniej okablowane i z dołu zdecydowanie szybciej fat mi schodzi bo już nawet na dwójkach zaczynają wychodzić żyły.Za 2 tyg.powinna być znaczna poprawa formy. [...]
Dzieki chlopaki.Kolejnym przezyciem he to bylo ale tym razem ja dostalem po mordzie.Do szkoly chodzi gosc kumple kazali mi go zaczepic to ja zaczepilem mowie co mi tam.Gosc sie wystraszyl i ok.Wracam se kiedys ze szkoly a on siedzi na murku z chlopakami ja ide twardo i patrze na niego a on na mnie mowie co sie k... patrzysz to ten do mnie.Zdjalem [...]
!!Witam!! Daj mi troche czasu a następnym razem odpowiem znowu szerzej teraz napiszę w skrucie. Taka ilość L-Karnityny to stanowczo za mało. Po pierwsze troche według mnie przy dużo masz zajęć jak na jeden dzień spróbuj jakoś to rozłożyć w tygodniu- jeżeli to możliwe? Według tabel przy dużej aktywności fizycznej powinnaś spożywać ok. 3000kcal. [...]
A tam co mi tam wzbogace wasze konta o SOGi bo mam dziś fajny humor. Na wyżej podanej stronce jest więcej gierek bijatyk ale ta to wypas a master z 4 poziomu wymiata jak Jet Li co najmniej. puci puci.
[...] wszycy wiedza czemu... i ja mam nadzieje ze patriot jeszcze wstapi cos napisac i odwiedzi nas. jestem moze krotko ale zauwazylem ze za co bym sie nie dotknal w SE to jest tam wlasnie Patriot.... I hope so that You comes back in future <mam nadziej ze nie polenilem bledu> heh mam nadzieje ze moje pojawienie sie tutasj bedzie mialo jakis [...]
[...] treningu jednak latwiej sie nie platac rekami gdy sa krotsze. A jak juz zaplataja mi sie nogi a walczymy tak do cwiczen to zawsze z zwarcia przechodze sie do parteru a co mi tam takie silowanie na ziemi niezle wchodzi na muly :) !! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się [...]
[...] wiecej ode mnie).I nawet jak nie bedzie ze mnie w przyszłosci zaden dobry zawodnik(chociaz wierze ze treningiem napewno osiagne swój cel) to im tak bede cwiczył bo co mi tam szkodzi.Przynajmniej nie bede znowu gruby (czyt.nieszczesliwy).I teraz nawet nie chce myslec jak bym wygladał gdybym dalej zarł ile wlezie i nie uprawiał jakiegos [...]
[...] dzieki ziomek pomogłes mi nad witalmaxem tesh sie zastanawiałem ale jakos ta firma do mnie nie przemawia olimp to zawsze olimp.... hmmm a zreszta na 1 gainerka to przetestuje go co mi tam zalezy:) A tak z ciekawosci nie lepiej Vitalmaxa gainerka 2 ? Bo 2 zawiera kredke itp... a ja narazie w sumie niechce brac kredki bo ledwo zacząłem cwiczyc..
[...] ,mimo,ze mam to bo dobrze sadze pomidory,laski we wsi leca ostatnio na ivana i delfina oni maja fajne wloski to i ja sobie takie robie,ale pokaze na forum bo co mi tam - zobacze czy wyrwe suczki.O ****a pojechali po mnie to ja najpierw pokaze orlowy jakim jestem kozakiem,potem sie troche powyzywam,pojade dziewczynie a na koncu udam,ze [...]
W USA wszystko jest największe. I jak Ci baba z MC proponuje: panie, duże frytki mają być, tylko 5 centów dopłaty , to mówisz , a co tam, zeżre te pół kilo frytek i tego macka co mi tam A w Polsce tak nie ma ?
[...] do tego co sie wymarzylo. Nie jest to tylko poboznym zyczeniem. To naprawde mozna zrobic. Ja to zrobilem i zrobilo to miliony innych ludzi. Nasze sylwetki ulegly przeobrazeniu. Czyz nie jest to wspaniale? Wiem ze motto to cos krotkiego ale co mi tam edit: Niestety tego o zelazie tam nie ma. Damn. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-05-26 13:21:44
Dupa tam , nie ma czegoś takiego jak "mięśnie pleców", równie dobrze można do kapturów dołożyć łydkę, bo to wszystko mięśnie tylnej części ciała (choć spotkałem się z takim podziałem). Kaptury należą do grupy mięśni "obręczy barkowej" i jak najbardziej pasują do barków. Oczywiście robienie ich z plecami lub nawet osobno nie [...]
Sylwetka mi się srednio podoba jeszcze troche czasu przed tobą mało mięsa po za tym z tym wynikami to cos mi się nie chce wierzyć. No ale jak tak mówisz to po co miałbys z siebie robic idote. A co mi tam SOGa dam
carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji
